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LIAN GONG EM 18 TERAPIAS 

O Lian Gong em 18 Terapias é um sistema de prática corporal com objetivos terapêuticos, criado pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, médico ortopedista especializado em traumatologia e considerado, na China, um dos 100 melhores médicos de sua área. Com base em seu extraordinário conhecimento e habilidade nas técnicas de manipulação e massagem em Tui-Ná, o Dr. Zhuang teve a inspiração de transportar para exercícios corporais a síntese de seu método, obtendo os mesmos resultados terapêuticos.

AUTO PERCUSSÃO PARA VITALIDADE 

INSTITUTO MINEIRO DE TAI CHI E CULTURA ORIENTAL 

Percussões no Corpo para Vitalidade

Na antiguidade, o código de ética na China determinava que o corpo não deveria ser violado ou aberto; assim a MTC encarou, por um longo tempo, o corpo como uma “caixa preta” e procurou desenvolver métodos para conhecer o funcionamento e estrutura do organismo, sem “abrir a caixa“. Desta forma, a clarividência revelou os meridianos, diagnósticos são realizados através da leitura dos sinais externos, feedbacks à estímulos aplicados ao corpo revelaram estruturas físicas, etc.. 

Percussões no corpo realizadas numa sessão de Tuina, com instrumentos ou com as próprias mãos são muito comuns na China. As vibrações produzidas soltam as toxinas das fáscias, músculos e órgãos internos; espaços internos são recuperados e permite o livre fluxo de sopro (qi) e sangue. As Percussões para Vitalidade, organizado pela profa. Maria Lucia Lee combinam posturas paradas, movimentos e percussões feitas com as próprias mãos, em um encadeamento que contempla todas as regiões do corpo. 

Sequência das Percussões para Vitalidade:

  1. Preparação
  2. Mãos
  3. Pés e membros inferiores
  4. Região lombar e tórax 
  5. Cintura escapular
  6. Membros superiores
  7. Tamborilar a cabeça
  8. Chacoalhar o corpo
  9. Percussões com movimento
  10. Finalização
  11. Preparação

Céu: unir com o sopro (qi) celeste.

Homem: unir com o sopro do Coração (três respirações Tu Na, aspira pelo nariz e sopra pela boca).

Terra: unir com o sopro da Terra (três respirações: inspira e expira pelo nariz). 

  1. Mãos 

2.1. Aquecer as palmas 

        Estimular áreas reflexas do Fígado e Baço (região tênar e hipotênar)

2.2. Bater palmas

  1. a) Meridiano Circulação Sexo (Pericárdio).
  2. b) Acuponto Laogong (Palácio do Trabalho, CS8). 
  3. c) Harmoniza o qi na região do tórax e das mãos.

2.3. Percutir ponta dos dedos e base das palmas.

  1. a) Acupontos extras nas pontas dos dedos Shixuan (Ponto das Dez Dispersões).
  2. b) Dispersa vento e calor patogênico na cabeça.

2.4. Percutir punho anterior.

  1. a) Meridiano Circulação Sexo (Pericárdio). 
  2. b) Acuponto Daling (Monte Grande, CS7).
  3. c) Acalma a mente e o Coração.

2.5. Percutir “mão de faca”.

        a)Meridiano do Intestino Delgado.

  1. b) Acuponto Houxi (Riacho Posterior, ID3)
  2. c) Atua na circulação do sopro na região escapular e nuca.

2.6. Percutir  “boca do tigre”.

  1. a) Meridiano do Intestino Grosso.
  2. b) Acuponto Hegu (Vales Convergentes, IG4)
  3. c) É um dos quatro pontos de atuação geral. Restaura o sopro yang. 

2.7. Percutir entre os dedos indicador e polegar.

  1. a) Acupontos extras na membrana entre os dedos (Ponto de Eliminação dos qi Perversos).
  2. b) Expulsa os sopros perversos .

2.8. Percutir entre os dedos .

  1. a) Acupontos extras na membrana entre os dedos         
  2. b) Expulsa os sopros perversos .

2.9. Percutir dorso dos pulsos

  1. a) Meridiano Triplo Aquecedor.
  2. b) Acuponto Waiguan (Passagem Externa, TA5)
  3. c) Circula o qi nas regiões temporal e do hipocôndrio. 
  4. Pés e Membros Inferiores 

    3.1. Massagear circularmente os artelhos dos pés

  1. a) Acupontos extras Bafeng (Oito Ventos) e Qiduan (Terminação do qi).
  2. b) Bafeng elimina os ventos patogênicos e Qiduan (ordena o organismo).

3.2. Suspender os calcanhares e a ponta dos pés

  1. a) Meridiano do Rim e Bexiga.
  2. b) Acuponto Yongquan (Fontes Borbulhantes, R1) e 

             Kunlun (Montanha Kunlun, B60/Dazhong, R4)

  1. c) Beneficia e fortalece o baixo ventre e também conduz o sopro que 

             ascende para a parte alta do corpo.

3.3. Percutir as faces laterais dos tornozelos

  1. a) Meridiano Vesícula Biliar.
  2. b) Acuponto Yangjiao (Cruzamento do Yang, VB35)
  3. c) Circula o qi nas regiões do pé, joelho, hipocôndrio.

3.4. Percutir as faces mediais dos tornozelos

  1. a) Meridiano Baço Pâncreas.
  2. b) Acuponto Sanyinjiao (Cruzamento dos três Yin, BP6)
  3. c) Revigora e regula a circulação do qi e do sangue. 

3.5. Percutir o acuponto “Andar três Li” (Zusanli, E36)

  1. a) Meridiano Estômago.
  2. b) Acuponto Zhusanli (Andar Três Li, E36)
  3. c) Revigora e regula as funções gastro intestinais.

3.6. Percutir atrás dos joelhos

  1. a) Meridiano Bexiga.
  2. b) Acuponto Weizhong (Centro do Poplíteo, B40)
  3. c) Fortalece região lombar.

3.7. Percutir a lateral das coxas

  1. a) Meridiano Vesícula Biliar.
  2. b) Acuponto Fengshi (Mercado do Vento, VB31)
  3. c) Elimina o vento perverso das extremidades inferiores.

3.8. Percutir a virilha

  1. a) Meridiano Estômago.
  2. b) Acuponto Qichong (Qi Torrencial, E30)
  3. c) Fortalece a circulação do sopro na virilha

3.9. Percutir região  lateral do quadril

  1. a) Meridiano da Vesícula Biliar.
  2. b) Acuponto Juliao (Morada do Forâmen, VB29)
  3. c) Circula o sopro nas coxas , região lombar, pernas e pés. 

3.10. Percutir glúteos

  1. a) Meridiano Vesícula Biliar.
  2. b) Acuponto Huantiao (Circulo Saltitante, VB30)
  3. c) Circula o sopro na região lombar e membros inferiores.
  4. Abdômen

4.1. Percutir e aquecer a região  lombar

  1. a) Meridiano Bexiga.
  2. b) Acuponto Shu do: Fígado, Vesícula Biliar, Baço, Estômago etc. 
  3. c) Revigora e harmoniza o sopro dos órgãos internos. 

4.2. Tapotagem no baixo ventre

  1. a) Campo de Cinábrio Inferior.
  2. b) Revigora e potencializa a Essência
  3. Tórax 

5.1. Tapotagem no esterno

  1. a) Meridiano Vaso Concepção.
  2. b) Acuponto Shanzhong (Palácio do Coração, VC17)
  3. c) Harmoniza o sopro na caixa torácica.

5.2. Tapotagem na lateral do tórax

  1. a) Meridiano do Fígado.
  2. b) Acuponto Zhangmen (Porta dos Órgãos, F13)
  3. c) Alivia o Fígado, regula a circulação do sopro e do sangue. 
  1. Cintura escapular e braço

6.1. Percutir 7° cervical

  1. a) Meridiano Vaso Governador.
  2. b) Acuponto Dazhui (Grande Fuso, VC14)
  3. c) Remove obstruções e dissipa Vento e Frio.

6.2. Percutir a região mais alta do ombro

  1. a) Meridiano Vesícula Biliar.
  2. b) Acuponto Jianjing (Poço do Ombro, VB21)
  3. c) Circula o sopro na região das têmporas, orelhas, hipocôndrio, nuca, ombros e costas.

6.3. Percutir peitoral menor

  1. a) Meridiano do Pulmão.
  2. b) Acuponto Zhongfu (Mansão Central, P1)
  3. c) Circula o qi no Pulmão e elimina Calor.

6.4. Percutir lateral do braço

  1. a) Meridiano Intestino Grosso.
  2. b) Acuponto Binao (Proeminência do Músculo do Braço, IG14)
  3. c) Circula o sopro no ombro, braço e pescoço.

6.5. Percutir acima do cotovelo

  1. a) Meridiano Intestino Grosso.
  2. b) Acuponto Zhouliao (Fenda do Cotovelo, IG12)
  3. c) Circula o sopro no ombro, braço e pescoço. 
  1. Cabeça

7.1. Tapotagem na face, ouvidos e base da nuca

  1. a) Acupontos na face, ouvidos e nuca.
  2. b) Circula o sopro nesta região e elimina os sopros perversos do vento e calor.

7.2. Friccionar a ponta dos dedos no esterno

  1. a) Sensibilizar a ponta dos dedos

7.3. Tamborilar o couro cabeludo com a ponta dos dedos

  1. a) Meridianos yang da cabeça.
  2. b) Refresca a cabeça, relaxa o corpo
  3. Movimentos e Percussões

8.1. Chacoalhar o corpo / 8.2. Girar a cintura e percutir o umbigo com a palma e os Rins com o dorso da palma / 8.3. Percutir ombro e Rins / 8.4. Estender e percutir os ombros, curvar e percutir os Rins / 8.5. Percurtir as escápulas / 

8.6. Desbloquear o qi nos membros superiores.

  1. Finalização

Homem: unir com o sopro do Coração (três respirações: inspira e expira pelo nariz).

Terra: unir com o sopro da Terra (três respirações: inspira e expira pelo nariz).

Céu, Homem e Terra. 

ORGANIZAÇÃO: Maria Lúcia Lee e Maristela Botelho

SITE: institutomineirodetaichi.com.br

 

LIAN GONG EM 18 TERAPIAS

ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE LIAN GONG EM 18 TERAPIAS 

REPRESENTANTE NO BRASIL DA SHANGHAI LIAN GONG SHI BA FA ASSOCIATION/CHINA

CURSOS DE LIAN GONG EM 18 TERAPIAS

O Lian Gong em 18 terapias é hoje uma ginástica amplamente conhecida no Brasil e no mundo. Entre nós, ela está presente em praticamente todos os estados, em inúmeros municípios, tendo contribuído para a boa saúde de milhares de brasileiros, sendo, por isso, reconhecida pelo Ministério da Saúde.

Essa ginástica foi criada pelo médico chinês, Dr. Zuang Yuan Ming, um profundo conhecedor da massagem Tui Ná. Buscando um tratamento para as dores no corpo da população chinesa e visando incentivar sua participação mais ativa nos cuidados com a própria saúde, Dr. Zuang desenvolveu um conjunto de exercícios que promove o auto – cuidado, a indução dos fluxos internos e a obtenção da força interna. Cada movimento do Lian Gong em 18 terapias cuida de uma parte de nosso corpo, induzindo a circulação do QI nos meridianos que circulam nestas partes. Essa ginástica tem seus pilares na medicina milenar chinesa, baseada no sistema dos meridianos energéticos e na teoria dos cinco elementos.

A Associação Brasileira de LG18T, presidida por Maristela Botelho, por indicação de Zuang Jian Shen, que assim o fez em decorrência de sua constância na busca de aperfeiçoamento da técnica, promove uma formação que segue os padrões dos movimentos de acordo com as instruções da Shangai Municipal Lian Gong Shi Ba Fa Association/China. Essa formação visa assegurar que o aprendizado da técnica tenha a excelência necessária para que os efeitos sobre a saúde humana sejam aqueles que Dr. Zhuang buscou ao cria-la. Para tanto, são ofertados aos interessados dois tipos de curso que a seguir descrevemos. 

  • CURSO BÁSICO DE LIAN GONG EM 18 TERAPIAS – NÍVEL 1

Público alvo: Este curso é dirigido aos muitos instrutores e praticantes da preciosa técnica do LG18T.

Objetivo: Visa promover atualização na prática da técnica e, com isso preservar os benefícios e padrões de movimentos propostos originalmente por seu criador, dr. Zhuang.

Certificação:  Ao final, o participante receberá um certificado oficial da Associação Brasileira de LG18T, filiada da Shangai Municipal Lian Gong Shi Ba Fa Association/China.

Professora responsável:  Maristela Botelho.

 

INSTRUÇÕES PARA AVALIAÇÃO PRÁTICA

Pré-requisitos básicos:

O participante deverá ter participado de Cursos Básicos de Lian Gong em 18 Terapias Anterior, Posterior e Yi Qi Gong e comprovar com certificados emitidos pelo ministrante dos Cursos.

Demonstrar a sequência completa dos 18 movimentos do Lian Gong em 18 terapias Anterior, Posterior e Yi Qi Gong com a música original em português.

Demonstrar os padrões dos movimentos: abertura dos pés, postura das mãos, contagem dos movimentos, ritmo, amplitude, respiração (força interna) e pontos de acupuntura. 

INSTRUÇÕES PARA AVALIAÇÃO ESCRITA

Descrever como as dores no pescoço e ombros, costas e região lombar, glúteos e pernas, assim como as dores nas articulações das extremidades, tenossinovites e disfunções orgânicas, acometem as pessoas na visão da Medicina tradicional Chinesa.

Descrever quantas partes compõem o Lian Gong em 18 Terapias.  Quais objetivos de cada série.

Descrever quais pontos de acupuntura são massageados no 1º exercício da 3ª série do Lian Gong em 18 Terapias Posterior: “massagear o rosto e o ponto sedação”.

Objetivo dos exercícios 5, 6, 7, 8 e 9 do Yi Qi Gong.

Saber os nomes dos movimentos do LG18T Anterior, Posterior e Yi Qi Gong, pois será sorteado um exercício de cada parte para descrever sobre cada um.

OBS: Avaliamos de acordo com os livros em português do Dr. Zhuang Yuan Ming, traduzido em português, pois nem todas as pessoas adquiriram o livro novo de Maria Lúcia Lee e Maristela Botelho publicado pela Associação Brasileira de Lian Gong em 18 Terapias. Para a demonstração dos movimentos utilizamos a música original, com a sequência completa, traduzida em português por Maria Lúcia Lee.

OS CURSOS SERÃO MINISTRADOS PELA PROFESSORA MARISTELA BOTELHO 

  • Presidente do Instituto Mineiro de Artes Corporais Chinesas Ltda;
  • Presidente da Associação Brasileira de Lian Gong em 18 Terapias;
  • Árbitra de Lian Gong em 18 Terapais, formada pela Shangai Municipal Lian Gong Shi Ba Fa Association (China);
  • Coordenadora do Curso de Capacitação de Instrutores de Lian Gong em 18 Terapias “Projeto para Promoção da Saúde” na Secretaria Municipal de Saúde de Belo Horizonte;
  • Coordenadora do Curso de Capacitação de Instrutores de Lian Gong em 18 Terapias, da Secretaria Estadual de Saúde de Minas Gerais;
  • Estudiosa e praticante das artes corporais chinesas desde 1986.

 Para outras informações

Visite o site da ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE LIAN GONG EM 18 Terapais

 associacaobrasileiralg18terapias.org

Facebook: Associação Brasileira de Lian Gong em 18 Terapias      

Maria Lúcia Lee

Maria Lucia Lee  nasceu em Taiwan em 1949 e veio ao Brasil aos dois anos de idade. Formou-se no Instituto de Física da Universidade de São Paulo (1972). Desde 1982 dedica-se ao trabalho de pesquisa e ensino das artes corporais chinesas e sua filosofia. Desde então introduziu no Brasil diversos métodos de exercícios terapêuticos da Medicina Tradicional Chinesa divulgando-os através de publicações, DVD´s,

MARIA LÚCIA LEE E MARISTELA BOTELHO

INSCRIÇÔES E INFORMAÇÕES:

maristela.botelho@hotmail.com

(31) 99105-8538

Sua saúde começa aqui!

Saiba mais sobre o Instituto Mineiro de Tai Chi Chuan e agende sua aula experimental.

(31) 3287-2465

Horários das Práticas no Instituto.

Manhã: de 2ª a 5ª feira as 06:30, 07:30 e 08:30.
Tarde: 3ª e 5ª feira as 17:00 e as 18:00